美少女专业培训期正式开始
首次分队考试即将来临
随着入学考核的结束，54名美少女学员根据不同表现和才艺特点被分为A组全能红队、B组艺能蓝队、C组动能黄队及F组潜能银队，正式开始进入分队专业训练期，接受从体能到声乐再到舞蹈的全方位训练。
为了给学员们打气，四位导师特别来到培训现场。胜利导师用自身经验为学员加油，“我也做过练习生，我知道训练很辛苦”，晓明导师送上谆谆教诲，“请你们记住，唯一的出路就是永远谦卑、永远努力、永远相信自己、永远奋力追逐自己的梦想。”羽凡海泉两位导师则卖萌比爱心为学员们加油。
在各位导师的鼓励下，美少女学员们各个训练劲头十足。但说起来容易做起来难，进入训练期后，一系列高强度的训练内容就接连袭来：为了锻炼呼吸节奏，要挑战边跑边唱；为了提高耐力，平板支撑5分钟是基础。不仅在运动强度上要求有所增加，对于饮食也有所控制，既要为了改善体质吃健康餐，还要拒绝零食。面对高强度的训练，学员们能否坚持下去？
而在高强度的训练之余，为了检验美少女学员的学习成果，第一场分班调整考试也即将来临。黄晓明、胡海泉、陈羽凡、BIGBANG胜利四位导师将坐镇“密室”，通过屏幕观察美少女学员的单人表演，根据不同表现进行班级调整。美少女学员带来惊喜蜕变？分班结果又将有怎样的变动？令人好奇。